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Tomar banho frio emagrece

Um incentivo para tomar banho frio no inverno.
banho frio emagrece



Segundo estudos, o banho frio traz alguns benefícios importantes para a saúde e ajuda a emagrecer. Mas como assim? O organismo simplesmente trabalha pesado para regular a temperatura ideal para o corpo e para isso é preciso gastar uma certa energia, ou seja, queima de calorias para ajustar as temperaturas ideias para o corpo humano. 
 Interessante não!?

 Quais são os benefícios?

Melhora do Humor Hidroterapia com água fria pode aumentar os níveis de beta-endorfina e de noradrenalina no sangue. Esses hormônios são responsáveis pela sensação de bem-estar e podem ter um efeito antidepressivo no corpo. Um estudo publicado no jornal Medical Hypotheses sugere que tomar duchas geladas de dois ou três minutos, em um período de duas semanas de teste, melhorou o humor dos participantes da pesquisa. 

Relaxa os músculos a alivia as dores

Banhos gelados são capazes de reduzir a inflamação de músculos, diminuindo também a sensação dolorida ao toque. A sugestão é focar a água gelada por pelo menos cinco minutos no local da dor. A circulação sanguínea mais intensa na região ajuda a recuperar músculos e outros tecidos. Melhora a Pela A melhor maneira de aproveitar os benefícios da água do banho para a pele é a seguinte: lavar o rosto com água morna, e depois ligar a água gelada. A temperatura mais baixa ajuda a estreitar os poros, a diminuir a vermelhidão e a reduzir o inchaço abaixo dos olhos. Com a pele fica mais brilhante e viçosa, a maquiagem, por consequência, fica mais bonita. Ajuda a combater o stresse Estudos apontam que a água gelada ajuda a desacelerar os batimentos cardíacos e que quem toma mais banho frio tende a suportar melhor situações desestabilizadoras, porque o corpo se adapta à constante exposição ao “adverso”.

Créditos: BolsaMulher

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