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Dieta Chinesa da Água morna

Perder 4 kilos em 7 dias

A medicina chinesa defende que a água morna equilibra as energias do organismo fazendo você secar de vez.
Pesquisadores de origem chinesa afirmam que nosso estômago é frio, e quando nos alimentamos ele estufa e não digere bem os alimentos, porém quando o estomago está quente tem uma ótima absorção melhorando digestão.

Ingerir água morna todos os dias em jejum vai fazer você comer menos e emagrecer com saúde.

Como fazer?
1 copo de água morna - 300ml
 15 minutos antes do café da manhã em jejum,
 15 Minutos antes do almoço,
  15 Minutos antes do Jantar


Sugestão de cardápio com base em uma dieta de 1300 calorias diárias

Café da Manhã
1 fatia de pão integral com manteiga ou requeijão light
1 copo de café ou chá sem açúcar
1 copo (50 ml) de iogurte desnatado com granola.

Almoço
1 colher (sopa) de feijão-preto
2 colheres (sopa) de arroz integral
1 carne grelhada pequena
2 tipos de legumes cozidos
2 folhas de alface
Lanche da tarde
1 barra de cereal

Jantar

1 fruta + 2 xicara de salada ou 1 sopa light

Ceia
1 xícara de chá verde


Fonte:beleza.blog.br

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